021-880 950 35 تماس با ما
اینستاگرام سالیدا @salydabar
شهرک غرب بلوار دریا روبرو صرافها ، بعداز رامشه 02188095035

فروشگاه سالیدا > غذاهای رژیمی


رژیم غذایی مناسب چیست؟

رژیم غذایی به معنی غذایی است که انسان در طول روز مصرف می کند. برخی از افراد به دلیل چاقی یا بیماری و دلایل دیگر در طول روز از نوعی رژیم غذایی خاص استفاده می کنند مانند رژیم لاغری، بیماری، گیاه خواری و ....
زمانی که اسم رژیم غذایی می آید اصولا افراد یاد گرسنگی یا غذاهای بد مزه می افتند در حالی که بدون احساس گرسنگی و با غذاهای رژیمی لذیذ نیز می توان لاغر شد.
در رژیم غذایی مناسب تعداد کالری دریافتی در طول روز بسیار مهم می باشد اصولا در رژیم های غذایی کم کالری تعداد کالری دریافتی باید بین 1000 تا 1500 کالری باشد البته این تعداد کالری با توجه به فعالیت روزانه قابل تغییر می باشد. نکته مهم در انواع رژیم های غذایی استفاده نکردن از قند و چربی غیر ضروری و گنجاندن انواع سبزیجات، پروتئین شامل گوشت و غلات، لبنیات، کربوهیدرات ها و انواع مواد غذایی سالم در طول روز می باشد همچنین نکته مهم دیگر رعایت فواصل زمانی برای میل کردن وعده های غذایی در زمان مناسب می باشد. خوردن سه وعده غذایی کامل در طول روز و حداقل دو میان وعده و نوشیدن سه لیتر آب در روز حائز اهمیت است. در برخی ار رژیم ها حذف یکی از وعده های غذایی معمول می باشد اما به تازگی پژوهشگران دریافته اند که نباید هیچ وعده غذایی حذف شود فقط باید غذایی مناسب با تعداد کالری لازم در ساعت تعیین شده میل شود که هم نتیجه بهتری در بر خواهد داشت و هم از نظر جسمانی برای سلامتی مفید می باشد.

غذاهای رژیمی سالیدا
انواع رژیم غذایی

غذای رژیمی مناسب دارای چه خواصی است؟

غذای رژیمی سالم باید از مواد تازه و طبیعی تهیه شود استفاده از مواد غذایی حاوی نگهدارنده ها در تهیه این غذاها توصیه نمی شود. شیوه پخت نیز بسیار مهم است غذاهای سرخ شده و فست فودها انتخاب مناسبی نمی باشند غذاهای آب پز شده یا گریل شده انتخاب مناسب تری می باشند. اصولا غذاهای رژیمی سالم از موادی مانند: سبزیجات تازه، میوه ها، غلات، پروتئین و روغن های طبیعی تهیه می شوند.

رستوران رژیمی سالیدا

رستوران مارکت سالیدا با طبخ و تهیه غذاهای رژیمی در تهران محدوده شهرک غرب و سعادت آباد در خدمت مشتریان عزیز می باشد.
در فروشگاه سالیدا محصولات رژیمی با مواد اولیه باکیفیت و تازه تهیه و تولید می شود.
علاوه بر غذاهای رژیمی انواع سالاد رژیمی، سس رژیمی، دسر رژیمی، آبمیوه های کم کالری و چربی سوز و بشقاب رژیمی هم به صورت تک پرسی و هم بصورت کیلویی مخصوص مهمانی به فروش می رسد.
سالادها و غذاهای رژیمی سالیدا حاوی جدول ارزش غذایی بوده و شما می توانید کالری غذای رژیمی مورد نظر خود را ببینید سپس خرید کنید.
جدول ارزش غذایی هر محصول، سمت چپ صفحه مخصوص خود سالاد یا غذا در سایت وجود دارد و به صورت فیزیکی هم در طبقات یخچال فروشگاه سالیدا چاپ شده است. این جدول شامل میزان کالری، کربوهیدرات، قند، چربی، ویتامین ها و مواد معدنی است.
غذاهای رژیمی مزه دار و خوشمزه را میتوانید تلفنی هم سفارش دهید 88095035.
با سالیدا راحت رژیم بگیرید.

رژیم غذایی سالم

غذاهای رژیمی سالیدا

استیک مرغ رژیمی

استیک مرغ رژیمی


بشقاب رژیمی سالیدا

بشقاب رژیمی سالیدا

پک رژیمی سالیدا

پک رژیمی سالیدا

اسکالوپ میگو

اسکالوپ میگو


اسپرینگ رول سبزیجات

اسپرینگ رول سبزیجات

اسپرینگ رول ویتنامی

اسپرینگ رول ویتنامی

سالادهای رژیمی سالیدا


سالاد اسفناج و کاهو فرانسوی

سالاد اسفناج و کاهو فرانسوی

سالاد مرغ سبز

سالاد مرغ سبز

سالاد میکس سبزیجات

سالاد میکس سبزیجات

نوشیدنی های رژیمی سالیدا

اسموتی لواشک

اسموتی لواشک


اسموتی انار

اسموتی انار

کوکتل میوه

کوکتل های میوه

دتاکس انرژی زا

دتاکس انرژی زا


دتاکس میوه های قرمز

دتاکس قرمز

دتاکس میوه های سبز

دتاکس سبز

دتاکس ورزشی

دتاکس ورزشی

سس های رژیمی سالیدا


سس زرشک

سس زرشک

سس گرانادین

سس گرانادین

سس جعفری

سس جعفری

سس تار تار رژیمی

سس تار تار رژیمی


سس سزار رژیمی

سس سزار رژیمی

سس عسل بالزامیک

سس عسل بالزامیک


سس لبو

سس لبو

سس هانی ماسترود

سس هانی ماسترود

دسرهای رژیمی سالیدا

ژله های رژیمی

ژله های رژیمی بدون قند


دسر کادایف رژیمی

دسر کادایف رژیمی

فروماژ قهوه

دسر فروماژ قهوه


دسر پاناکوتا رژیمی

دسر پاناکوتا رژیمی

دسر ترایفل رژیمی

دسر ترایفل رژیمی

کامنت های مشتریان سالیدا در مورد غذاهای رژیمی


نظر خودتون را در مورد بفرمایید:

نام :


تلفن یا ایمیل (اختیاری) :


نظر شما :